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缺乏锻炼的人,一千米怎么跑进去四分半? - 知乎 耐力好速度差 如果你的速度基础差,比如平时能跑5公里,但是短距离跑不快。甚至都能用 7分配速跑上10公里,但也可能1000米跑不进去4分半,那么就需要专注于速度训练。 速度训练最好 …
怎么提高1km跑步成绩?(招警体测)? - 知乎 1 Feb 2018 · 怎么提高1km跑步成绩? (招警体测)? 本人现在95kg 171cm。 刚刚中午跑1km用了4分55。 体测标准4分25(在最后200m时太累,但是当时时间为3分50左右。 最后速度特别 …
1000米自由泳20分11秒什么水平? - 知乎 孙杨伦敦奥运会记录 如图所示啊,因为游泳就没有设立1000米的项目,所以咱们看看1500米自由游的数据,现今世界纪录是由孙杨在伦敦奥运会上创造的(兴奋剂事件就不提了先),成绩 …
正常跑步1公里大概要多长时间? - 知乎 正常跑步 1 公里所需的时间因多种因素而有所不同,以下是一些常见的情况: 一、跑步人群差异 初学者或很少运动的人 对于刚开始跑步或者平时几乎不运动的人来说,身体的耐力和运动能 …
怎么计算汽车一公里走多少钱的油? - 知乎 16 May 2016 · 仪表上显示 9.2L/100KM 我加的是95号汽油, 目前油价是6.15元/L, 请问怎么计算出一公里走多少钱油?请给详细的计算过程, 另外,这样的… 显示全部
如何提高1km跑步成绩? - 知乎 如何提高1km跑步成绩? 作为一个2022年中考生,体考属实成了我的绊脚石 再细致点说,应该是1km跑成了难题 在每次学校测试的时候,用时差不多都是4分30,这可比满分成绩差了…
1km等于多少公里 - 搜狗问问 26 Apr 2014 · null null null null null null1千米=1公里。公里又称千米,是个长度单位,缩写为“km”,通常用于衡量两地之间的距离。其常用换算关系如下:1千米(公里)= 1,000米(公尺)= …
1km怎么跑进3分钟? - 知乎 前期先堆有氧打基础,5-8公里慢跑节奏跑等,能力上来了之后加速度课,一周一次的绝对速度训练,60米90米冲刺多组,当你具备较好的绝对速度和不错的有氧能力之后就可以进行专项训 …
跑步一公里和走路一公里哪个消耗能量大? - 知乎 我们跑步时,其实是在做两个方向的功,水平方向和垂直方向。 假设体重60kg的人跑步1km用时6分钟,步频为每分钟160步。 1、水平方向所做的功 为了简化说明,假定我们始终匀速向前 …
游泳1km大概多少时间比较合适? - 知乎 你要是问知友们,1km 20分钟基本是有手就会,人均水平。 但现实很骨感,1km能游到25分钟以内基本就算是业余泳者中的佼佼者了。能游到20分钟以内那至少3年以上泳龄(年纪40岁以 …