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171cm,71kg,新手训练(硬拉)一个半月,尝试硬拉130kg,可 … 171cm,71kg,新手训练(硬拉)一个半月,尝试硬拉130kg,可以对动作提出意见吗? 如题如视频,自己接触健身不到3个月,其中硬拉动作1个半月,从最开始的60kg做组到现在。
这种器械能推130kg是什么水平? - 知乎 16 Jun 2022 · 如果悍马机是我第一个动作,我可以单边35kg推几个,加一起是70kg。 那么,在我们这样一个商业健身房内,最普遍的是单边15kg-20kg做组的,见过最厉害的,单边40kg …
硬拉130kg是什么水平? - 知乎 健身一年练腿不多,昨天硬拉了一下可以加杠130kg,是不是很菜鸡?
硬拉150KG属于平均水准吗?如何进阶? - 知乎 硬拉吃天赋,吃体重,吃结构,然后吃技术。 技术是排最后的。 天赋好、体重大、结构好,你哪个占优都能在短时间内拉的起看着不错的重量,只有前几样都不太行的,才没办法只能硬啃技 …
How much is 130kg in stones and 1bs? - Answers 29 May 2024 · 130kg is approximately 20.5 stones (1 stone is equal to 6.35kg) and 286.6 lbs (1 kg is equal to 2.2 lbs).
系统健身10个月卧推极限130,硬拉200什么水平? - 知乎 抛开天赋的因素,卧推一倍体重,硬拉两倍体重算是健身房入门后的进阶水平吧,起码1.5倍卧推才能到健身房的高手水平,就算是1.5倍卧推都还够不上比赛的水平呢。也可以去strength level …
健身1年半,体重75KG,卧推75KG,深蹲130KG,硬拉 ... - 知乎 提问的哥们很棒!我是个半路出身的体育生,从小体育天赋就还可以,2007年100m经过大概两个月的训练就跑出11.3秒,极限深蹲大概90kg.卧推没有练习过。进入华中师大体育教育专业进 …
普通人硬拉重量是多少? - 知乎 当我们讨论健身房里最有效的全身性锻炼动作时,硬拉无疑位列前茅。无论是力量增长、肌肉增长、还是整体体能提升,硬拉都扮演着不可或缺的角色。然而,硬拉是一个相当有难度的动作, …
深蹲力量举入门是多少? - 知乎 28 Dec 2024 · 如果你是80kg+,或者说是90kg左右的成年男性,130kg一次算深蹲入门水平,170-180kg一次算健身房高手水平和力量举入门水平,220-230kg算入门级大神。
本人大一新生,现在体重130kg身高178想知道该怎么减肥? - 知乎 20 Sep 2019 · 体重太重。不建议单纯跑步。千万千万注意保护自己膝盖为前提下进行运动。 没有那么重的减脂体验,但控制饮食是必须的。 去测一下自己的基代,然后计算吃每天不超过基 …